2020/04/05(日)
こんばんわ。高橋です。
前2回の体操は実践いただけていますでしょうか?
免疫力だけでなく体調管理にも役立ちますので
まだご覧になられていないようでしたら是非ご覧ください。
今回は免疫力アップ体操の第3弾です。
是非お試しください。
https://youtu.be/a3rde-bEUqM
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2020/04/03(金)
こんばんわ。高橋です。
体の調子を整えるには食事と睡眠も大切です。
ですが、それをさらに強化するには運動が重要です。
今回は免疫力アップ体操の第2弾です。
是非お試しください。
https://youtu.be/f8eNT2jj8ak
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2020/04/01(水)
こんばんわ。高橋です。
新年度を迎えましたが、まだまだ油断できない状況です。
そこで、今回から免疫力アップする体操をシリーズでお伝えしていこうと思います。
今日は第1弾の体操です。
是非お試しください。
https://youtu.be/XFoID3qyOHc
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2020/03/27(金)
こんにちは。高橋です。
今回は腰痛の中でも
「立っていると痛みが強くなって」きて
「長い時間立っていられない人」
にオススメの運動方法をお伝えしたいと思います。
コレできてない人は腰痛が出ても不思議じゃないので
是非やってみてくださいね!
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2020/03/25(水)
こんばんわ。高橋です。
今回は腰痛を抱えている方が落ち入りがちな間違った認識と
それを正すための方法についてお話ししたと思います。
それは・・・
https://youtu.be/PeI5nUwq-MI
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2020/03/23(月)
こんばんわ。高橋です。
僕の整体院には腰痛で悩まれている方が多く来院されます。
その中で問題となる姿勢の一つに猫背があります。
お話を聞くと大抵の方が「姿勢を良くしたいと思っても
気がついたら背中が丸まってしまう・・・」と
かなりの諦めムード・・・
確かに背骨が完全に変形して固まったものは変える事ができませんが
その手前であれば改善可能ですし、それが原因で
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