腰痛でお困りなら倉敷市の整体院 新汰~あらた~

こんばんわ。

院長の高橋です。

最近、院内で患者様にほぼ毎日お話ししている「ワード」があります。

 

それは

 

「足の親指全然使えていないですね。」

 

です。

 

厳密に言うと・・・「足の指全て」です。

 

腰痛の方のほぼ100％と言ってもいいくらい足の指を使って立ったり、歩いたりしていない！！

 

これは非常に問題です。

足の指を使っていないからふらつくし、外反母趾にもなる。

 

ふらつくからバランスを取るために足の接地面積を増やそうと爪先を外に向けてガニ股で立つ。

 

結果、小指側にばかり体重が乗りますから小指がねじれて変形して、さらには膝や股関節・腰に不必要な負担が増加し痛くなるわけです。

 

要するに自分で自分を傷つけてしまっているわけですね。

 

だったら自分でこれ以上傷つけない方法を知れば良いですよね？

 

今回はそんな方にオススメの体操を紹介したいと思います。

興味のある方は是非最後までご覧くださいね。